Dieta pudełkowa – czy warto? Wady i zalety

Życie w ciągłym biegu to normalność w dzisiejszym świecie. Nic ma więc nic dziwnego w tym, że nie każdemu starcza czasu i energii na przyrządzanie posiłków. Nie wspominając nawet o utrzymaniu zbilansowanej diety. Czy catering pudełkowy to zbawienie naszych czasów? Rozwiązanie wprost doskonałe, ale czy dla każdego?

O diecie pudełkowej słów kilka

Pojęcia tego zapewne tłumaczyć nikomu nie trzeba, ale jedno zdanie wyjaśnienia nie zaszkodzi. Dieta pudełkowa to nic innego jak określona liczba posiłków, dostarczanych do ich nabywców każdego dnia. Wiadomo o niej nie od dziś, jednak popularność zyskała w czasie pandemii, a zainteresowanie wokół niej wciąż wzrasta. Dlaczego? To już zależy indywidualnie od tych, którzy po nią sięgają. Jedni poszukują złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, inni próbują rozpocząć zdrowy tryb życia i utrzymać zbilansowaną dietę. A niektórym zwyczajnie brakuje czasu.

Rodzaje diet pudełkowych

W ostatnich latach na scenie pojawia się coraz więcej stylów odżywiania się, wciąż zyskujących nowych popleczników. Cateringi dietetyczne prześcigają się, wprowadzając do swoich ofert kolejne rodzaje diet pudełkowych. Oczywiście wszystko po to, aby sprostać wymaganiom swoich klientów.

Jakie rodzaje diet można zamówić? Zapewne niemal tyle, ile ich istnieje, a do najpopularniejszych należą:

wegańska;
wegetariańska;
bez laktozy i glutenu;
o niskim indeksie glikemicznym;
standardowa (normalna);
wysokobiałkowa;
niskobiałkowa;
lekkostrawna
ketogeniczna…

I z pewnością można by tak wymieniać w nieskończoność. Dlatego też, bez wątpienia, każdy znajdzie coś dla siebie. Oprócz tego, decydując się na dietę pudełkową, określić trzeba jej kaloryczność. Warto przy tym zwrócić uwagę na dopasowanie swojego wyboru do prowadzonego trybu życia.

Przeczytaj również: Fotel do pracy przy komputerze — na co zwrócić uwagę?

Dieta pudełkowa – wady i zalety

Jak wszystko na świecie, co nawet zgoła wydaje się doskonałe, tak i catering pudełkowy, prócz wielu zalet, ma i swoje wady. Plusów ma jednak więcej i od nich pozwolę sobie zacząć.

Zalety:

oszczędność czasu, który normalnie spędziłoby się na gotowaniu i zakupach spożywczych;
spożywanie 4-5 pełnowartościowych posiłków dziennie;
możliwość utrzymania zbilansowanej diety bez zbytniego wysiłku;
przy odpowiednim doborze diety szansa na osiągnięcie upragnionej wagi;
brak zmartwień o spożywanie optymalnej ilości kalorii, witamin i minerałów;
rozwiązanie dla tych, którzy zwyczajnie nie lubią gotować.

Wady:

wydatki na dietę pudełkową mogą okazać się znacznie wyższe niż na samodzielne przyrządzanie posiłków, szczególnie w większych rodzinach;
brak wyboru, co chciałoby się danego dnia zjeść;
każdego dnia człowiek spala inną liczbę kalorii, a ta wybrana w cateringu pozostaje codziennie taka sama.