Współcześnie czas wolny jest pewnego rodzaju towarem luksusowym. W gąszczu obowiązków, którymi możesz codziennie czuć się przygnieciony, masz zapewne niemałą ochotę na chwile, jak nie kilka, by poczuć się beztrosko i porobić coś na własnych zasadach. Nawet jeśli praca sprawia Ci przeogromną satysfakcję i spełnienie w życiu, warto zachować balans i zadbać o reset. Czas wolny nie musi być nudny! Sprawdź, jak możesz odpocząć, robiąc przy okazji coś kreatywnego.
Czas wolny a nastawienie
Wykorzystanie czasu wolnego na Netflixie, czy scrollowaniu mediów społecznościowych, jako sposób na nudę, może przynieść w efekcie znużenie i poczucie, że go straciliśmy. Wyznaczenie sobie krótkiej chwili w ciągu dnia na przegląd aktualności w Internecie czy obejrzenie filmu, oczywiście nie jest złe, jednak warto być czujnym i nie poświęcać im zbyt wiele uwagi.
Obecnie jesteśmy wręcz atakowani przez różnego rodzaju bodźce życia codziennego, co może doprowadzać do niemałych bólów głowy i przemęczenia.
Zwolnienie tempa czy chwila przerwy nie muszą kojarzyć się z kanapą, chodzeniem z kąta w kąt, zajadaniem i 2 sezonami serialu ze średniej półki. Pozytywne nastawienie i chęć robienia czegoś dobrego dla siebie może diametralnie zmienić skojarzenie na hasło „czas wolny”.
Szanuj swój czas, dlatego bądź kreatywny
Dzisiejszy świat oferują nam niezwykłe ciekawe i przeróżne sposoby, a także inspirację na hobby. Co więcej, wiele z nich nie wymaga wcale nakładów finansowych czy wyrzeczeń. Nie ma oczywiście jednego określonego schematu na czas wolny dla wszystkich, dlatego warto przeznaczać go na to, co naprawdę będzie sprawiało Ci przyjemność.
Czytanie książek – jest jednym z najbardziej uniwersalnych i korzystnych sposobów na wypełnienie wolnego czasu. Redukcja stresu, lepsza koncentracja, bogatsze słownictwo czy poszerzenie ogólnej świadomości życiowej (jeśli będziesz sięgać np. po książki rozwojowe) to kilka z wielu dobrodziejstw, jakie niosą za sobą książki.
Sport – zaraz po czytaniu, jest kolejnym wspaniałym sposobem na wykorzystanie czasu wolnego. Zaplanowanie ruchu, kilka razy w tygodniu, jest niezmiernie ważne. Siłownia, treningi w domu, a może spokojne spacery? Dobierz formę ruchu pod siebie. Twoje ciało i umysł ci za to po stokroć podziękują!
Przeczytaj także: Jak radzić sobie ze stresem? 5 sprawdzonych metod
Słuchanie audiobooków / podcastów – co powiesz na kombinację spaceru i wybrzmiewającego w słuchawkach ciekawego wywiadu lub książki? Połączenie ruchu z rozwojem umysłowym brzmi kusząco!
Podróże – te małe i te duże! Zaplanuj podróż do miejsc, których jesteś niezwykle ciekaw i które koniecznie chcesz zobaczyć. Jeśli jednak twoje finanse czy ograniczenia czasowe chwilowo nie pozwalają na spełnienie podróżniczych marzeń, skup się na poszukiwaniu tras na miarę swoich obecnych możliwości.
Porządki w domu – może i ten pomysł wydaje się mało atrakcyjny na tle pozostałych, jednak uwierz – gdy usiądziesz po sprzątaniu ze świeżo zaparzoną kawą, otoczony czystością, poczujesz wewnętrzny spokój.
Kreatywne spędzanie czasu – podsumowanie
Często ludzie mają wyrzuty sumienia, że tracą czas na bezproduktywne siedzenie. Pamiętaj, że wzbogacanie sobie życia poza pracą i obowiązkami jest niezmiernie ważne, jednak warto również pozwolić sobie czasami na to „nicnierobienie”, które może w danym momencie jest Ci zwyczajnie potrzebne. Ważne, by nie przerodziło się ono w styl życia, który jak wszystko, co kipi poza miarą, może zniszczyć.
Autor tekstu: Weronika Pawlak